Дорогие мамы, папы,
мои клиентки и читательницы.
Поздравляю вас с самым душевным и семейным праздником - с Новым годом.
Родительство не всегда дается нам легко. Я восхищаюсь тем, сколько труда и душевных сил готовы отдавать матери ради того, чтобы изменить свою жизнь с детьми. Психотерапия - это порой сложная, порой почти невыносимая работа.
Но сегодня хочется вспомнить о другом: о том, что дети рождаются, чтобы в этом мире было больше любви и радости. Главное, чтобы мы могли ее взять и наполниться ею.
Я желаю всем нам в будущем году быть в мире с самими собой и со своей семьей.
С Новым годом!
Ваша Анна.
среда, 30 декабря 2015 г.
четверг, 24 декабря 2015 г.
Конспект семинара Л. Петрановской о привязанности
Также о стадиях формирования привязанности можно прочитать в брошюре альфа сообщества "Привязанность: жизненно важная связь"
Там, в общем, о том же, но несколько другими словами. плюс у Л.В. отличаются взгляды на привязанность у детей школьного и подросткового возраста.
Стадии развития привязанности.
1.
Вынашивание (беременность)
2.
Донашивание (до начала ползания)
Ребеночек постоянно на руках у матери,
адаптируется к жизни. Формируется базовое доверие к миру: нужен я или не нужен,
есть я или нет (поэтому младенцам принято рассказывать, как их зову, что они
делали, показывать его ручки-ножки и т.п.). В случае нарушения привязанности
сомнения в своем существовании, в своем праве на жизнь.
3.
«У юбки» (от ползания до кризиса 3 лет).
Малыш рядом с мамой, формируется
поведение следования. Дети следуют за родителями как физически, так и ментально
( копируют их поведение, демонстрируют послушание)
Формируется привязанность как
психологическая утроба, которая помогает ребенку справляться с фрустрацией
(ребенок делает много попыток научиться чему-то, падает, разбивается, но
продолжает учиться). При фрустрации вырабатываются гормоны стресса, задача
родителя – успокоить, не подавляя чувства, обеспечить контейнирование
переживаний (то, что Ньюфелд называет «слезы тщетности»). Так гормоны стресса
постепенно сменяются на гормоны любви (окситоцин – гормон оргазма). У человека
вырабатывается устойчивость к фрустрации и способность легко справляться со
стрессом.
В случае нарушений: если
контейнирование отсутствовало, родители не утешали, а ругали ребенка, стресс
накапливался, переживания оставались внутри. Растет «человек с железными
нервами», возможно посттравматическое стрессовое расстройство, психосоматика (высокое
давление, аутоиммунные заболевания). Потеря чувствительности, уязвимости.
Раньше существовала традиция
мужских слез (тризна, три дня оплакивания погибших после битвы),
контейнирование переживаний нужно и взрослым.
Если родители гиперопекающие, они
старались сделать так, чтобы ребенок избегал фрустрации, всегда «подстилали
соломку», лишали его опыта переживания неудач. Ребенок вырастет
безинициативным, пассивным.
4.
Кризис 3 лет.
«На меня напала истерика».
Ребенок начинает воспринимать себя как отдельную личность, не соглашаться и
конфликтовать. Важен опыт переживания конфликта, который потом распространяется
на взрослую жизнь. Чем более бурно протекает кризис, тем легче потом пройдет
подростковый и тем легче будет ребенку во взрослой жизни.
Как справиться с детской
истерикой без рукоприкладства? Оригинальные способы: расслабить нижнюю челюсть,
попробовать ругаться лежа, встать на одну ногу (помогает переключиться),
считать до десяти и дышать.
5.
Нежный возраст. 4-6 лет.
Ребенок становится заботливым,
внимательным к другим. Просит завести домашнего питомца. Рисует сердца и
открытки с признаниями в любви родителям.
Важно не превращать ребенка в
своего психотерапевта, не пользоваться его желанием заботиться.
6.
Кризис 7 лет. Жизнь в социуме.
К этому моменту формируется
внутренний образ родителя, так что родитель «внутри» у ребенка, впервые
возникает устойчивость к разлуке (до этого не рекомендуют ребенка одного оставлять
в санатории или лагере, надолго разлучаться с родителями). Дети становятся
менее ранимыми. Основные события жизни ребенка происходят вне семьи. Важен
образ наставника. Родителю нежелательно быть наставником, поскольку наставник –
оценивающая фигура, а родитель должен обеспечить безусловное принятие.
7.
Подростковый кризис.
Сильные физиологические
изменения, детям тяжело их переносить. Двусмысленность положения современных
подростков: вроде не взрослый, уже не ребенок. «Не лезьте в мою жизнь, но дайте
денег на кино». Заканчивается поведение следования и привязанности. В природе
такие особи живут отдельно, львов изгоняют из прайда из-за опасности инцеста. В
современном обществе много минусов от того, что половозрелые дети живут с родителями,
можно отдать ребенка в школу с проживанием.
Травмы привязанности
Травмы условно делятся на две
категории: дефицитарные (не было чего-то важного) и событийные (насилие, потери
близких и т.п.). Дефицитарные травмы люди привыкли не замечать.
1.
Депривация (отсутствие родителя)
– сироты. В «лайт-варианте» дети, у которых мама в послеродовой депрессии.
При любой травме возможны разные варианты,
куда «пойдет» привязанность.
А. Диффузная
привязанность. Формируется к группе, «ко всем сразу», фактически группа
становится «родителем» для сироты. После детского дома это криминальные группы,
секты, алкогольные компании. В детском доме ребенок привязывается к ровесникам,
но и к кому конкретно, отсутствуют персональные отношения. Потребность в
успокоении реализуется через зависимости.
Б. Функциональная
привязанность. У домашнего ребенка может сформироваться в случае, если мать
отсутствует в жизни ребенка, а няни постоянно меняются, ему не к кому
привязываться. Формируется недоверие ко взрослым, ребенок приучается
использовать их. Истероидные дети.
В. Перевернутая
привязанность. В случае, если рядом нет надежных взрослых, ребенок попадает
в «альфа-комплекс» и сам «становится взрослым». Ребенок-бунтарь, лидер.
Возможны варианты от робин гуда («маленький взрослый») до криминального
авторитета.
2.
Пренебрегающий родитель.
Родитель, которого «мало» в жизни ребенка.
Много разлук. «Воскресный папа». Непонятно, то ли есть родитель, то ли нет.
Варианты реакции ребенка:
А. Тревожная
привязанность. Ребенок «висит» на родителе, пытается привязать его к себе с
помощью болезни или плохого поведения.
Б. Перемещенная привязанность.
Привязывается к кому-то другому.
В. Избегающая привязанность. Фактически означает
отказ от близких отношений. Во взрослом возрасте человек решает быть один,
никому не доверяет. «Любить – это больно».
Избегающая привязанность может
сформироваться и после развода родителей.
3.
Амбивалентная (токсичная) привязанность.
Нить привязанности как будто отравлена.
Ребенок получается и что-то хорошее, и что-то очень плохое (насилие,
использование). «Любовь – это насилие». Обычные отношения выросшему ребенку
кажутся пресными, скучными. «Бьет – значит, любит».
В России много людей с такими травмами. Формируют
себе псевдоконтейнер с помощью власти и богатства, неудовлетворенная
потребность к безопасности. Прорывы аффекта, флеш-бэки в травму.
Травмы передаются через поколения, ребенок
может «считывать» травмы родителей. Например, демонстрирует тревожную
привязанность, если у мамы была такая травма покинутости в детстве.
понедельник, 21 декабря 2015 г.
Семинар Людмилы Петрановской о привязанности
19-20 декабря в Ярославль приехала Л.В. Петрановская и провела двухдневный семинар о привязанности. Первый день был посвящен развитию привязанности от младенчества и до момента, когда ребенок становится взрослым в ее здоровом варианте) Собственно, весь материал первого дня очень рекомендую прочесть в книге Петрановской "Привязанность: тайная опора" - одна из лучших книг о родительстве, которую я читала.
Второй день прошел в изучении травм привязанности (о них будет, вероятно, следующая книга Л.В., также о травмах привязанности можно прослушать ее вебинар в школе для родителей "Большая медведица")
Кажется, я никогда еще не видела столько хороших родителей одновременно)))
Ниже - мой отзыв и размышления по поводу, а позже выложу краткий конспект.
Проблема "заброшенности детей матерью, пока она погружена в терапию" в некотором виде существует. Могу сказать по собственному опыту, что целый день после сессии, где я - клиент, мне сложно быть с детьми, так что на помощь приходят бабушки-дедушки или муж. В особо острые периоды глубокого "погружения" в личностные процессы детей действительно приходится "отдалить" от себя. Однако:
- когда мать обращается к терапевту, у нее УЖЕ не хватает ресурса, чтобы быть с ребенком счастливой и гармоничной, и у нее УЖЕ есть напряжение, связанное с проблемами, которое может уходить через зависимости или конфликты, т.е. она УЖЕ в недостаточном контакте с ребенком и самой собой. Задача психотерапии - восстановить этот контакт.
- психотерапия - это временное явление, временное отстранение, которое в случае эффективной работы с терапевтом приводит к тому, что мама "возвращается к детям" обновленной и ресурсном состоянии. Случаи же, когда терапевт специально делает клиента зависимым от себя, чтобы поддерживать с ним многолетние отношения, к нормальной эффективной терапии не относятся)
Второй день прошел в изучении травм привязанности (о них будет, вероятно, следующая книга Л.В., также о травмах привязанности можно прослушать ее вебинар в школе для родителей "Большая медведица")
Кажется, я никогда еще не видела столько хороших родителей одновременно)))
Ниже - мой отзыв и размышления по поводу, а позже выложу краткий конспект.
Итак, Л.В. Петрановская излагает теорию привязанности,
основанную на работах Д. Винникота, Боулби и др. Поскольку главным идеологом
теории привязанности на сегодняшний день можно смело назвать Г. Ньюфелда,
обозначаю то, что мне показалось несколько отличным (на мой взгляд, все эти
отличия – в лучшую сторону).
- в изложении
Петрановской ТП звучит более ясно, доступно и в целом естественно. У
Ньюфелда есть ряд понятий, которые в какой-то степени превращают его теорию в
набор догм, например: «альфа-родитель», «слезы тщетности», «деревня
привязанностей». Петрановская предлагает здесь вместо существительных глаголы:
родитель ничего не должен ребенку, кроме как «любить и защищать» (дословно «любить
ребенка и быть ответственным взрослым»),
следовательно, утешать (давать те самые «слезы тщетности»). Глагол на слух
гораздо понятнее и естественнее. Не всегда ясно, что значит быть «альфа-родителем»
и «как должен поступить альфа-родитель», приходится создавать некий образ и
потом ломать голову, соответствуешь ты ему или нет. Я лично на словах «альфа-родитель»
представляю Короля Льва из одноименного мультфильма и понимаю, что я точно не
он))) Что такое «любить и защищать» лично мне гораздо яснее.
Та же история со «слезами тщетности». У сына я ни разу не
наблюдала слез тщетности в том виде, как их описывают. Он плачет протестно,
кричит, а потом просто успокаивается и замолкает, без всяких слез. Но я знаю,
что моя задача - утешить его, а не
вызвать какие-то специальные особого вида слезы. И вот этот глагол – «утешить»,
дать возможность успокоиться, мне очень понятен.
Все вышеобозначенное, разумеется, а) мое глубоко личное
мнение, в том числе мнение филолога, которому важно не только содержание, но и
форма. Б) отражает мой личный опыт, который, понятно, на всех не
распространяется.
- на семинаре теория
активно подкреплялась практикой: описанием случаев детей самых разных возрастов,
слоев общества, стран и континентов. Как известно, Петрановская – ведущий эксперт
по приемным семьям, и ее наработки прекрасно подкрепляют теорию и «ложатся» на
нее. У Ньюфелда, как мне кажется, больше сделан упор на тему «трудных
подростков» и их ориентацию на сверстников. Также примеры Л.В., естественно,
хорошо вписывались в российский контекст, особенно в разговоре о травмах
привязанности, которые у нас носят свою особенную стать, как известно.
- Петрановская гораздо
толерантнее к горизонтальным связям и не считает, что ребенку нужны
исключительно иерархические отношения. Ее основная мысль – чем старше
ребенок, тем меньше он нуждается в родителях и тем больше – в обществе других
людей. Задача родителей подростка – своей привязанностью обеспечивать безопасность
ребенку при стрессе, в сложных для него ситуациях. Все прочие, рядовые, он
вполне способен решать сам. Так, о подростках она говорила, что в нашей
культуре подросток остается «при родителях», тогда как в более естественных,
диких обществах он уже живет самостоятельно, т.е. проживание половозрелых
детей с родителями под одной крышей в принципе природой не предусмотрено) Разумеется, речь тут не о "трудных", а о подростках с той самой надежной родительской привязанностью.
- Лейтмотивом семинара
Петрановской звучит мысль о заботе о себе как матери. Не в модальности «счастливая
мама – счастливый малыш», которую многие воспринимают как индульгенцию на
ненадлежащее, пренебрежительное обращение с ребенком, а как подчеркивание
важности модели сообщающихся сосудов «мать-дитя», ведь привязанность соединяет
мать и ребенка взаимовлиянием. А значит, главным становится ответственность за
свое состояние, свою наполненность ресурсом, который позволяет «наполнять»
привязанностью ребенка. И эта мысль мне тоже кажется очень важной, на мой
взгляд, у Ньюфелда ее очень не хватает.
Также мне кажется значимым отношение различных идеологов ТП
к психотерапии родителей. Одна из ключевых проблем практики теории привязанности,
на мой взгляд, - сложность ее
осуществления родителями в условиях а) того в целом неестественного общества, в
котором мы живем б) с тем опытом собственного травматического опыта, который
есть.
Почему собственный травматический опыт становится в
воспитании детей большой проблемой? Потому что родительство обнажает наши раны
больше, чем что-либо другое. Каждый раз, принимая то или иное «воспитательное»
решение, родитель либо едет «по накатанной колее» (опыту своего детства), либо
подвергает тщательной ревизии собственный опыт, чтобы учиться поступать
по-другому. Второе, как известно, требует построения в мозге новых нейронных
связей, а это непросто, особенно если для этого необходимо поднять воспоминания о семейном насилии,
отвержении или потере.
Ньюфелд настороженно относится к психотерапии родителей («речь не о родителях, а о детях» - отвечает он на вопрос, а как быть родителям
со своими личностными проблемами). Мотивировано это тем, что «пока женщина будет решать свои
проблемы с терапевтом, дети будут терять мать» (О. Писарик).
Л. Петрановская в этом отношении гораздо более демократична:
она советует «бесплатную психотерапию» с друзьями и близкими людьми
(предупреждая о возможности ретравматизации, а если по-простому, - что тебя не
поймут и обругают). Ну, если уж совсем сложно и нет поддержки близких, тогда за
деньги к специалисту.
Хочется высказаться по данной теме. Полагаю, настороженное
отношение Ньюфелда к психотерапии связано с устоявшейся на западе традиции
обращаться к психоаналитикам и терять годы в их кабинетах, не формируя ясных
целей и сроков, погружаясь в исследование собственной личности вместо того,
чтобы обсуждать отношения с детьми (возможно, ошибаюсь). В России же ситуация
обратная: рынок психологических услуг еще формируется, привычки заботиться о
себе, считать свою жизнь ценностью нет: для многих людей предпочтительнее и «достойнее»
саморазрушение, уход в болезнь или зависимости, нежели обращение к специалисту.
При этом уровень психологической культуры очень низок: уверена,большинство людей матери
в депрессии скажут что-то вроде «соберись, тряпка», травматику с агрессией по
отношению к детям ответят агрессией, да и в принципе любой женщине в декретном
отпуске, обращающейся к психотерапевту, скажут «с жиру бесишься, сидишь дома,
все же у тебя хорошо». Поэтому я лично не питаю иллюзий и считаю, что женщины,
которые могут обойтись «бесплатной психотерапией» - счастливицы, их не столь
много) С другой стороны, Л.В. права в том, что обращение за помощью к «обычным
людям» укрепляет социальные связи: если с любой проблемой человек бежит к
психотерапевту, а не к близким, то, как говорится, «куда катится мир», эта
ситуация не кажется мне нормальной.
среда, 16 декабря 2015 г.
Предновогоднее
Дорогие читатели и тайные мечтатели терапии.
В стране, как известно, кризис, поэтому, к сожалению, с Нового года я вынуждена повысить цену своей сессии.
Если кто-то давно хотел, но откладывал, самое время записаться по прошлогодней (почти) стоимости.
Также есть еще одно место со скидкой.
Внимание! Место со скидкой - это не "халява" для любителей распродаж, оно предоставляется женщинам, находящихся в сложных финансовых обстоятельствах.
С уважением,
Ваша Анна
В стране, как известно, кризис, поэтому, к сожалению, с Нового года я вынуждена повысить цену своей сессии.
Если кто-то давно хотел, но откладывал, самое время записаться по прошлогодней (почти) стоимости.
Также есть еще одно место со скидкой.
Внимание! Место со скидкой - это не "халява" для любителей распродаж, оно предоставляется женщинам, находящихся в сложных финансовых обстоятельствах.
С уважением,
Ваша Анна
Подписаться на:
Сообщения (Atom)